크로스핏그립1 크로스핏 그립/체조 그립/풀업 그립 고르는 방법! 운동을 하다 보면 바에 매달일 일이 종종 있을 것이다. 헬스장에서도 복근운동을 하거나 등근육 운동을 할 때 많이 매달리곤 하는데 크로스핏 운동을 하는 사람이라면 이틀에 한 번씩은 매달린다고 해도 과언이 아닐 정도로 자주 매달린다. Pull up, Toes to bar, Chest to bar, Knee to elbow, Bar muscle up 등등 심지어 준비운동을 할 때조차도 매달린다. 지금 이 글을 읽고 있는 사람들의 스토리는 대충 이렇다. 처음 크로스핏 체육관을 가서 수업을 듣다보면 초반에 가장 큰 고민은 매달릴 때 손바닥이 너무 아프다 이다. 내가 매달릴 수 있는 힘이 없는 건 둘째치고 손바닥이 너무 아파서 운동에 집중도 안되고 진행도 안되는 것이다. 옆에 운동 좀 했다는 사람들 보면 다들 매달.. 2023. 8. 22. 이전 1 다음
