결혼식다이어트1 Youtube 보고 따라하는 다이어트, 왜 나만 실패할까? 다이어트 왜 하시나요? 단순히 살을 빼기 위해? 그렇다면 얼마만큼의 살을 빼고 싶고 얼마만큼의 노력을 기울일 수 있나요? 내가 할 수 있는 노력의 크기와 빼고 싶은 양에 따라 그 다이어트의 방법은 달라져야 할 것 같습니다. 인터넷에서 흔히 말하는 다이어트 방법이 100이라고 하고 나는 50만 뺄 예정이기 때문에 그들의 식단과 노력에 50%만 한다? 그 결과는 50%가 아니라 20%일수도 어쩌면 -50% 일수도 있습니다. 예를 들어 모델 한혜진 식단을 보고 '한혜진까지는 아니지만 저렇게 비슷하게 따라하면 나도 조금은 비슷하게 뺄 수 있지 않을까?'라고 생각하고 한혜진이 먹는 바나나, 닭가슴살, 계란, 현미밥 이런 것들만 먹다가 '나는 한혜진처럼 모델을 하는 사람도 아닌데 하루종일 이렇게만 먹는 건 좀 오버.. 2023. 9. 9. 이전 1 다음
