전체 글21 나는 왜 다이어터가 되었나 저는 평생 다이어터입니다. 고등학생 때 전까지 저는 딱히 마르지도 그렇다고 딱히 두껍지도 않았던 거 같아요. 물론 관심 자체가 없어서 그런지는 몰라도 누가 봐도 그냥 건강하고 평범한 학생이었습니다. 야식도 몇 번 먹은 것 같고 뭔가 식탐이 있다던가 하지도 않았어요. 그냥 아침 먹을 시간에 아침밥 먹고 점심시간에 급식 먹고 집에 오는 길에 문구점에 들려서 간식도 사 먹고 어머니께서 차려주시는 저녁밥 먹고 가끔 가족끼리 치킨도 시켜 먹고. 아마 제 나이또래라면(지금 30대) 다들 어렸을 때는 이렇게 살지 않았을까 생각합니다. 저의 학창 시절의 맛집이라는 개념도 없었고 먹방 이런 건 당연히 있지도 않은 단어였죠. 그냥 동네 사람들이 인정한 장사 잘되는 맛있는 고깃집, 치킨집, 짜장면집, 돈가스집. 친구들끼리 .. 2023. 11. 13. 크로스핏 해도 살 안 빠지는 이유 크로스핏 체육관에 있다 보면 다양한 이유로 체육관을 찾는 사람들을 볼 수 있어요. 근육을 만들기 위해, 취미활동을 위해, 건강을 위해, 체력을 위해, 그리고 가장 많은 이유인 살을 빼기 위해 등의 대표적인 이유들이 있죠. 살을 빼는 가장 기본 원칙인 먹은 것보다 많이 움직여야 하는 것에 대조해 보면 크로스핏이란 운동을 위해 필요한 많은 양의 에너지 때문에 살이 빠질 수밖에 없어요. 실제로 크로스핏 체육관에서 다이어트 챌린지와 같은 이벤트를 하면 4주~8주 정도의 기간으로도 생각보다 많은 분들이 다이어트에 성공하고 적게는 2kg부터 많게는 6kg 정도 이상까지도 순수 체지방만 빠지기도 한답니다. 그런데 크로스핏을 시작하고 오히려 살이 쪘다는 분들도 있습니다. 체지방 측정을 해보진 않았지만 체중이 올라가고 .. 2023. 10. 26. 파란통다이어트? 그 속에 들어있는 '가르시니아 캄보지아'효과는? 다들 파란 통 다이어트라고 요즘 유행하는 다이어트 약에 대해서 아시나요? 서현의 빨간통 다이어트에 이어 택연의 파란 통 다이어트까지 둘 다 푸드올로지에서 나온 다이어트 보조제예요. 서현의 빨간통 다이어트약은 다이어트 관심 있는 분들이라면 다들 들어보셨을 거예요. 서현의 빨간통 다이어트약은 여자들을 위한 다이어트 보조제이고 택연의 파란 통 다이어트약은 남자들을 위한 다이어트 보조제냐고 생각 할 수 있지만 성별은 전혀 상관없고 그 속에 들어있는 성분에 따라 나뉘어요. 서현의 빨간약 다이어트는 '콜레올로지컷'이라는 이름의 상품인데 '포스콜린'이라는 체지방 감소에 도움을 준다는 성분과 각종 비타민들이 들어있어 체지방을 빼주고 에너지를 올려준다고 하네요. 오늘 다루고 싶은 주제는 서현의 빨간약이 아니기 때문에 넘.. 2023. 9. 27. [피티전꿀팁]다이어트PT 받기 전에 꼭 확인하고 가세요! 세상에 맛있는 음식도 많고 SNS인플루언서, 연예인 할것 없이 예쁘고 마른사람이 넘쳐나는 시대에 살고 있는 우리. 점점 더 자극적이고 맛있는 음식들은 계속 쏟아져 나오고 아직 못먹어본 음식도 많은데 그 와중에 몸매관리도 해야한다니 정말힘든 세상이구나 라는 생각이 많이 들어요 요즘. 하지만 또 한편으로는 이런 세상이기에 트레이너라는 직업이 그렇게 많은 사람들이 이미지를 까먹었음에도 불구하고 아직도 살아있는게 아닐까 라는 생각도 듭니다. 제가 오늘 말하고싶은 주제는 먹는것은 좋아하고 운동하는것은 싫어하는 여러분이 다이어트를 하기위해 헬스장을 가시 잖아요? 그리고 피티(퍼스널트레이닝)를 받죠? 그 전에 한가지만 생각해 보셨으면 하는 것들에 관한것이에요. 좋은 트레이너를 골라야한다, 좋은 헬스장을 골라야 한다 .. 2023. 9. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
